روزانه چقدر باید آب بنوشید؟ / اینفوگرافیک

آب جزو اصلی بدن شماست و حدود 60 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. کمبود این ماده حیاتی منجر به کم آب خفیف تا شدید می شود که گاهی تبعات جدی برای سلامت دارد